Недавно в очередной раз увидел, как спортсмены по-особому завязывают шнурки или одевают «счастливые носки» перед важным матчем и решил рассказать о такой психологическую защите, как всемогущий контроль.
Что такое всемогущий контроль?
Простыми словами, всемогущий контроль – это бессознательная убеждённость человека, что он может всё контролировать и окружающие действия происходят не из-за случайности, а из-за него. Примером может быть ребёнок, который убеждён, что мать заболела из-за того, что он думал о ней плохо или человек, боящийся полётов и считающий, что если он будет об авиакатастрофе, то самолёт, на котором он летит, обязательно упадёт
Всемогущий контроль появляется там, где есть много страха, а признавать своё бессилие не хочется. Одна из разновидностей этой защиты – разнообразные суеверия. Например, игроки в казино, которые больше всего полагаются на удачу, пытаются найти способ контроля в определённом порядке действий перед игрой или в приобретении всяческих счастливых амулетов. Спортивные достижения также зависят от удачи, поэтому спортсмены, в условиях большого стресса, «обрастают» разнообразными суевериями вроде того, что нельзя бриться перед матчем или что какие-то носки приносят им удачу. Я лично знаком с парнем, который целый сезон не стирал игровые носки, чтобы «не смыть удачу».
Откуда он берётся?
Всемогущий контроль является нормой для маленького ребёнка. Степень его контроля над окружающим миром практически равна нулю – его кормит, поит и переодевает мама, а сам он беззащитен и беспомощен – он может только плакать. Со временем, он начинает чувствовать собственное всемогущество для компенсации своего положения – он думает, что мать кормит и поит именно потому, что он этого хочет. Но, в конце концов, он разочаровывается в этом представлении, так как мать не всегда может быть доступна и не сразу может удовлетворить его потребности.
Минусы всемогущего контроля
Всемогущий контроль имеет несколько минусов. Первый, как ни странно, это постоянное чувство тревоги – когда от человека зависит всё на свете, он ни на секунду не может дать себе слабину: спортсмены и игроки в казино должны постоянно искать «правильный» ритуал, а аэрофобы – гнать дурные мысли, чтобы самолёты не падали.
Другой существенный минус — это то, что человек, использующий эту защиту безосновательно чувствует вину за события, которые не зависели от него. Это, кстати, считается социально одобряемым, так как в кино мы часто может видеть, как какой-нибудь супергерой сокрушается по поводу катастрофы, которую он не предотвратил и говорит «я должен был её предвидеть» или «это всё моё вина». Поскольку большинство супергероев обладают преимущественно положительными чертами, можно утверждать, что такое мышление считается хорошей чертой характера.
Как избавиться от всемогущего контроля?
Всемогущий контроль призван пытаться контролировать то, что контролировать невозможно, поэтому единственным по-настоящему действенным способом является признать своё бессилие в попытках повлиять на то, что вне зоны вашего влияния. Самолёты не падают из-за страха пассажиров, окружающие не болеют от ваших мыслей, а удача – это всегда, в большей или меньшей степени, случайность.
Ещё одним хорошим способом будет дать себе возможность допускать ошибки, так как, в случае со спортсменами, их суеверия связаны именно со страхом провала.
Встречались ли вы со всемогущим контролем? Или, может, знаете другие примеры этой защиты из фильмов или книг? Пишите в комментарии
