«Я старею, чувствую, как тело увядает, меня посещают мысли о смерти, я думаю, что после меня останется, чувствую зависть к молодым», — это частые мысли людей, переживающих кризис среднего возраста.
Жак Эллиот, создатель этого термина, описал его так: «Смерть перестаёт быть общей концепцией и становится личным делом». Эта фраза говорит о том, что старение и страх смерти являются центральными переживаниями кризиса среднего возраста. Считается, что этот кризис может переживаться на протяжении долгого времени во временных рамках от 30 до 50 лет и в этот человек может считать свою жизнь безнадёжно потраченой а свои достижения бессмысленными и никчемными.
Общими симптомами кризиса среднего возраста принято считать:
- Потеря интереса к различным сторонам жизни
- Чувство нереализованности (или «синдром пустого гнезда»)
- Обесценивание предыдущей жизни
- Депрессивные эпизоды
- Потеря смыла жизни
Кроме этого, одной из причин кризиса среднего возраста считается несовпадение ожидания и реальности. В молодости мы все хотим красавицу-жену (или принца на белом коне), высокооплачиваемую работу, быструю машину и думаем, что наши дети будут с нами всегда. Но потом мы соглашаемся на неподходящего, но доступного партнёра, на работу попроще, на зарплату поменьше, а дети, которые успевают подрасти, уже готовы выпорхнуть из родительского гнёздышка и оставить нас наедине. Осознание всего этого, а также собственного старения и увядания, может запустить процесс весьма непростых переживаний.
К счастью, эти переживания временны и выход из этого кризиса может привнести новых красок в жизнь. На человека, успешно справившегося с кризисом среднего возраста можно посмотреть в фильме «Во всём виноват енот» с Брайаном Крэнстоном в главной роли. Также, если вас интересует эта тема, рекомендую книгу Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце», в которой он подробно раскрывает темы страха смерти и его причинах.
Ну, а в этом видео, мы, вместе с психологом Игорем Шурхановым поговорили о том, что значит этот термин, как проявляется у мужчин и женщин и поделились своим опытом проживания кризисов.
